1 recept om 1001 lekkere smoothies te maken
Lees dit 1 beproefd recept waarmee jij meer dan 1000 verschillende lekkere smoothies zal maken, zodat je zal genieten van koele drankjes of een snel ontbijt.
Ingrediënten
- 1. Vloeistof: zadenmelk: 15 gram zonnebloemzaden + 100 ml water + 50 gram ijsblokjes
- 2. Smeuïgheid: 1 rijp banaantje woog zonder schil 60 gram
- 3. Vruchtgewassen / groente: 100 gram pompoenpuree
- 4. Fruit: 90 gram ananasschijven
- 5. Smaakmakers / extra's: 1 stukje zeste van kaffirlimoen + 1 snuifje rotszout + zaadjes van 1 peul kardemom
- een snuifje turmeric om de grijze kleur van de zonnebloemzaadjes wat geler te kleuren
Bereiding - Stap voor Stap
- Doe alle ingrediënten in je blender en mix tot een smeuïg smoothie.
- Proef en voeg indien gewenst meer smaakmakers toe of andere ingrediënten uit bovenstaande "schijf van vijf".