Go Back
+ servings

Lekkere gele courgettesoep maken? Je doet het makkelijk zo!

https://www.pompoensoep.com
Maak deze gele courgettesoep volgens tips van Jeroen Meus zodat je in minder dan 30 minuten zal genieten van een goedkope maar makkelijke en vullende kom soep.
4.60 van 5 stemmen
Voorbereidingstijd 5 minutes
Bereidingstijd 25 minutes
Totale tijd 30 minutes
Categorie Courgettesoep, Soep
Keuken de Voedselzandloper, Glutenvrij, Koolhydraatarm, lacto-vegetarisch (paleo met edelgistvlokken ipv kaas)
Porties 8

Ingrediënten

  • 1 of 2 eetlepel olijfolie
  • 2 grote uien
  • 1 kg middelgrote gele courgettes zonder zaadjes
  • water tot de groenten onder staan 1 tot anderhalve liter
  • 2 rijpe tomaten
  • 4 knoflookteentjes
  • 2 laurierbladeren opgebonden met peterseliestengels of een ander soepkruidentuiltje naar wens en wat je in je keuken/tuin kan vinden
  • peper van de molen
  • een restje kaas goedkoop gekocht bij de kaasboer of bij de kaastoog in je supermarkt (of wie paleo volgt maar toch graag een kaassmaak proeft: die voegt vlokken voedingsgist toe!)
  • naar smaak 1 eetlepel dragon mosterd (of gewone mosterd - azijn + mosterd zaadjes + zout + water: meer niet! - en een snuifje gedroogde dragon)
  • rotszout

Bereiding - Stap voor Stap
 

  • Neem een soeppot met dikke bodem en verwarm er de olijfolie in op.
  • Schil de eerste ui, snijd in stukjes en begin aan te stoven.
  • Schil de tweede ui, snijd ook in stukjes en stoof mee aan.
  • Schil de gele courgettes niet, snijd in kleine stukjes en laat mee aanstoven op een middelhoog vuur. Voeg meer olijfolie toe indien de bodem van je pot te droog wordt en je groenten gaan aanbakken. Op tijd en stond omroeren.
  • Kook ondertussen je water in een waterkoker.
  • Snijd de tomaten fijn.
  • Wanneer de uien beginnen te bruinen (na een 10 minuten), voeg je de tomaten toe, zet het vuur wat hoger zodat je de tomaten snel (een 5tal minuten) tot puree kan koken. Zo nu en dan dus omroeren zodat niets gaat aanbranden.
  • Schil de knoflookteentjes, plet door er een keertje met je hand of het plat van een koksmes of hakmes op te kloppen en voeg toe.
  • Voeg je met een keukentouwtje samengebonden kruidentuiltje toe.
  • Giet kokend water over de groenten tot ze net onder staan, maal er wat zwarte peper over, breng aan de kook en laat onder deksel maximaal 10 minuten sudderen tot de courgettes gaar zijn.
  • Ondertussen kan je de kaas in stukjes snijden zodat deze makkelijker mee zal pureren.
  • Wanneer de courgettes gaar gekookt zijn, verwijder je het kruidentuiltje. Voeg de kaas (of gistvlokken) toe en pureer het geheel tot een oranje-gele courgettesoep.
  • Proef en voeg er naar smaak (een eetlepel) dragon mosterd (of een eetlepel mosterd en een snuifje gedroogde dragon) en wat extra rotszout of meer kaas (of gistvlokken) of meer zwarte peper aan toe en pureer opnieuw.

❤️ Geef je ⭐⭐⭐⭐⭐ en laat een reactie achter!