Papaya smoothie
Op zoek naar een lekker papaya smoothie recept? Maak dan deze beproefde traktatie met slechts 4 ingrediënten, zodat je zal genieten van een voedzaam drankje.
Ingrediënten
- 180 gram papaya
- 120 gram pompoenpuree
- 1/2 de rijpe banaan 50 gram
- 50 gram Griekse yoghurt
- 120 ml water
- 50 gram ijsblokjes
- een snuifje rotszout
- naar smaak en wens: sap en zeste van 1/2de kalamansi limoentje of een theelepel vers geperst citroensap en wat zeste dus niet het bittere, witte vel! van citroen
Bereiding - Stap voor Stap
- Doe alle ingrediënten in je blender of smoothiemaker: de ijsblokjes onderaan.
- Pulseer eerst de ijsblokjes fijn.
- Blend dan lang genoeg: eerst op lage snelheid en dan op de hoogste snelheid tot je een smeuïg papaya smoothie bekomt.
Tips
Wie geen supersterke blender heeft, die mixt best apart de noten en zaden met water 1 minuut fijn tot plantaardige melk.